Podstawowe zasady dietetyczne warte przestrzegania w walce z cellulitem :
- Ogranicz spożywanie tłuszczy, a jeśli już musisz używaj tych roślinnych
- Unikaj czerwonego mięsa, jedz dużo ryb – są zdrowsze
- Unikaj smażonych potraw, częściej gotuj i wypiekaj
- Unikaj wysoko przetworzonej żywności, zawiera duże ilości kalorii, konserwantów, aromatów, magazynowanych w tłuszczach
- Spożywaj węglowodany złożone i nieprzetworzone (np. ryż, kaszę)
- Pamiętaj warzywa są lepszym pokarmem niż owoce, zawierają antyutleniacze i błonnik
- Owoce zawierają dużą dawkę cukrów, ale i tak są one zdrowszą przekąską niż batonik
- Ogranicz spożywanie cukrów i soli
- Pij dużo wody (minimum 1,5 litra dziennie) oczyszcza organizm