utworzone przez admin-rado | lip 8, 2022
Masaż sportowy w głównym założeniu ma rozluźniać tkanki miękkie i zapobiegać zmęczeniu mięśni po ćwiczeniach przez co minimalizować skutki przetrenowania i przeciwdziałać kontuzjom.
Przed treningiem ma na celu zaktywizowanie napięcia mięśniowego. Po wysiłku fizycznym powinien się skupić na rozluźnieniu i regeneracji mięśni oraz tkanek miękkich. W okresie wolnym od treningów skupia szczególną uwagę na utrzymaniu kondycji oraz elastyczności ciała. Z kolei w okresie startowym/zawodów wpływa na polepszenie krążenia krwi w całym organizmie, przyspiesza przemianę materii w tkankach oraz regenerację, a co za tym idzie podniesienie wydolności ciała do wysiłku.
Masaż sportowy różni się w zależności od osobowości zawodnika, oraz okresu treningowego – może być wyciszający u zawodników mocno pobudzonych, aby nie dopuścić do ”wypalenia się” mobilizacji startowej, a u zawodników popadających w apatię przedstartową mobilizuje i pobudza energicznymi technikami zabiegowymi.
Należy pamiętać, iż masaż sportowy jest uzupełnieniem prowadzonego treningu i w każdej dyscyplinie będzie on skupiał się na innych partiach ciała. Najważniejszym elementem samego zabiegu jest określenie celu i spodziewanego efektu masażu.
Zalety masażu sportowego
- zapobieganie przetrenowaniu i zmniejszenie ryzyka kontuzji,
- eliminowanie „zakwasów”,
- wspomaganie procesów przemiany materii,
- przyspieszenie krążenia krwi, poprawienie transportu substancji odżywczych wewnątrz organizmu,
- podniesienie wydolności
- likwidacja skutków zwiększonego treningu i przemęczenia mięśni oraz stawów,
- rozgrzanie i rozluźnienie mięśni,
- zwiększenie zakresu ruchomości stawów
- wspomaganie regeneracji u osób aktywnych.
Stosowanie masażu sportowego zaleca się wszystkim uprawiającym sport: biegaczom, lekkoatletom, kolarzom, pływakom, osobom trenującym siłowo, fanom fitnessu i wszystkim tym, którzy pasjonują się sportowym trybem życia.
Pamiętajmy że, profilaktyka zdrowotna i dbanie o formę to recepta na sukces. Na stałą współpracę z masażystą warto zdecydować, kiedy chcesz pozostać jak najdłużej w formie i prawidłowo przejść przez cały cykl treningowy i startowy.
utworzone przez admin-rado | lip 6, 2022
Masaż kręgosłupa to masaż zdrowotny, który ma za zadanie przyspieszyć proces leczenia. To zastosowanie technik uwalniających napięcie mięśniowe pleców.
To znakomita profilaktyka u osób wykonujących pracę biurową, pracę w pozycjach wymuszonych lub wykonujących prace fizyczną. Doskonałe efekty przynosi również u osób u których bóle kręgosłupa wywołane są występującą dyskopatią lub dysfunkcja samego stawów kręgosłupa.
Najczęściej masaż kręgosłupa stosowany jest przy bólach kręgosłupa i powinien obejmować zabiegiem cały kręgosłup/plecy ze wzg na współdziałanie segmentów kręgosłupa. Kręgosłup chodź podzielony wyraźnie na odcinki stanowi całość. Rozmasowanie fragmentu mięśni bez dokładnego opracowania jego przyczepów i tkanek sąsiadujących nie spowoduje jego rozluźnienia, a tym samym nie uwolni nas od dyskomfortu.
Masaż leczniczy potrafi przerwać koło bólowo-napięciowe, uwalniając pacjenta z objawów. Należy jednak pamiętać, że masaż nie zawsze leczy przyczyny problemu, jeśli jest nim np. dyskopatia i w takim wypadku jest on znakomitym uzupełnieniem terapii manualnej kręgosłupa, likwidujących przyczynę mechaniczną problemu.
Aby masaż przyniósł zamierzone rezultaty konieczne jest wykonanie serii zabiegowej.
Wykorzystując odpowiednie schematy, masaż pomaga przy:
- dyskopatia
- bólach promieniujących do kończyn (rwa kulszowa, rwa udowa, rwa barkowa)
- zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa i przeciążeniowych stawów
- napięciowych bólach kręgosłupa np. u osób wykonujących pracę biurową
- bólach mięśni i stawów (ograniczenia ruchomości, zespół bolesnego barku)
- zespołach uciskowych nerwów (np. zespół mięśnia gruszkowatego)
- bólach związanych z przebytym urazem
- migrenowych bólach głowy
Bezwzględne przeciwwskazania do masażu
- U chorych gorączkujących
- W ostrych stanach zapalnych
- We wczesnych stanach po złamaniu kości
- Zaawansowana osteoporoza
- W stanach ropnych
- W zapaleniu żył
- Przy świeżych zakrzepach
- W niewyrównanych wadach serca
- Przy występowaniu tętniaków
- W chorobach nowotworowych.
Względne przeciwskazania ogólne do masażu
- Żylaki i świeże wylewy podskórne
- Zmiany skórne (rozsiane i ropne)
- Nadciśnienie tętnicze
- Miażdżyca
- W okresie ciąży, okres starania się o dziecko,
- Wszelkie stany zapalne (RZS w okresie zaostrzenia choroby)
- Choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym
Sprawdź szczegółowe przeciwwskazania do masażu
Leczniczy masaż całego ciała
Zastosowanie wybranych klasycznych technik pozwala na skuteczniejsze uzyskania efektów leczniczych. Masaż polega głównie na oddziaływaniu na wybrane elementy ciała, dobrane do jednostki chorobowej. Aby masaż przyniósł zamierzone rezultaty konieczne jest wykonanie serii zabiegowej.
Leczniczy masaż kręgosłupa
Masaż kręgosłupa to masaż zdrowotny, która ma za zadanie przyspieszyć proces leczenia. To zastosowanie technik uwalniających napięcie mięśniowe pleców.
To znakomita profilaktyka u osób wykonujących pracę biurową...
utworzone przez admin-rado | cze 25, 2022
Masaż Leczniczy
Zastosowanie wybranych klasycznych technik pozwala na skuteczniejsze uzyskania efektów leczniczych. Masaż polega głównie na oddziaływaniu na wybrane elementy ciała, dobrane do jednostki chorobowej. Aby masaż przyniósł zamierzone rezultaty konieczne jest wykonanie serii zabiegowej. Wykorzystując odpowiednie schematy, masaż pomaga przy:
- bólach promieniujących do kończyn (rwa kulszowa, rwa udowa, rwa barkowa)
- zmianach zwyrodnieniowych i przeciążeniowych stawów
- napięciowych bólach kręgosłupa np. u osób wykonujących pracę biurową
- bólach mięśni i stawów (ograniczenia ruchomości, zespół bolesnego barku, zamrożony bark, łokieć tenisisty/golfisty)
- zespołach uciskowych nerwów (np. cieśń nadgarstka, zespół mięśnia gruszkowatego)
- bólach związanych z przebytym urazem
- migrenowych bólach głowy
Bezwzględne przeciwwskazania do masażu
- U chorych gorączkujących
- W ostrych stanach zapalnych
- We wczesnych stanach po złamaniu kości
- Zaawansowana osteoporoza
- W stanach ropnych
- W zapaleniu żył
- Przy świeżych zakrzepach
- W niewyrównanych wadach serca
- Przy występowaniu tętniaków
- W chorobach nowotworowych.
Względne przeciwskazania ogólne do masażu
- Żylaki i świeże wylewy podskórne
- Zmiany skórne (rozsiane i ropne)
- Nadciśnienie tętnicze
- Miażdżyca
- W okresie ciąży, okres starania się o dziecko,
- Wszelkie stany zapalne (RZS w okresie zaostrzenia choroby)
- Choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym i pasożytniczym
Sprawdź szczegółowe przeciwwskazania do masażu
Leczniczy masaż całego ciała
Zastosowanie wybranych klasycznych technik pozwala na skuteczniejsze uzyskania efektów leczniczych. Masaż polega głównie na oddziaływaniu na wybrane elementy ciała, dobrane do jednostki chorobowej. Aby masaż przyniósł zamierzone rezultaty konieczne jest wykonanie serii zabiegowej.
Leczniczy masaż kręgosłupa
Masaż kręgosłupa to masaż zdrowotny, która ma za zadanie przyspieszyć proces leczenia. To zastosowanie technik uwalniających napięcie mięśniowe pleców.
To znakomita profilaktyka u osób wykonujących pracę biurową…
utworzone przez admin-rado | cze 13, 2022
To złuszczający peeling i nawilżający masaż całego ciała. Peeling powoduje usunięcie obumarłych komórek skóry i znajdujących się na niej zanieczyszczeń. Relaksacyjny masaż przynosi ulgę dla zmęczonych mięśni, a stosowane podczas masażu naturalne olejki głębiej wnikają w skórę dając mocniejsze nawilżenie i odżywienie skóry.
Twoja skóra po zabiegu będzie:
- gładsza
- bardziej elastyczna
- lepiej ukrwiona
- oczyszczona
- wygładzona
- młodsza i piękniejsza ????
Głęboko oczyszczający-detoksykujący scrub z węglem aktywnym
To złuszczający peeling i masaż całego ciała. Porowata struktura węgla aktywnego, o właściwościach silnego wiązania i absorpcji podczas peelingu prócz usunięcia obumarłych komórek skóry usuwa również toksyny i zanieczyszczenia z głębokich warstw skóry.
Węgiel aktywny to substancja w pełni naturalna, działa przeciwzapalnie oraz oczyszczająco, wspomaga normalizację wydzielania sebum, nie posiada właściwości podrażniających. Peeling i masaż przy użyciu aktywnego węgla to idealny zestaw, który oprócz relaksu przyniesie widoczną poprawę jakości skóry. Sprawi, że skóra jest rozjaśniona, ukojona i pełna blasku.
Idealny dla skóry : tłustej, pełnej zaskórników, trądzikowej, skóry wrażliwej i alergicznej
Scrub słodka pomarańcza z czekoladą
Pachnący słodyczą i gorącą czekoladą rytuał. Składniki aktywne, które wpłyną na odżywienie skóry to witaminy z grupy A, B, E, F, H oraz mikroelementy – potas, fosfor, magnez, żelazo, wapń i flawonoidy; masło shea, alantoina oraz kofeina. Dzięki nim skóra ulegnie ujędrnieniu i nawilżeniu, pomogą wysmuklić problematyczne partie ciała, a wytworzone endorfiny wpłyną na poprawę nastroju.
Czekolada ma znakomite właściwości przywracając jędrność, opóźniające procesy starzenia, stymulujące oraz wygładzające. Masaż czekoladowy ma silne oddziaływanie drenujące, silnie pobudza mikrokrążenie, wspomaga przepływ limfy i redukcję tkanki tłuszczowej. Towarzyszący zabiegom piękny czekoladowy zapach pozostaje długo w naszej pamięci. Aksamitna konsystencja i ciepło czekolady sprawią, że masaż gorącą czekoladą będzie prawdziwą ucztą dla zmysłów i ciała.
Scrub palona kawa i słodki migdał
Wyszczuplająca terapia kawowa pozostawi ciało z wyrazistym, przyjemnym zapachem oraz energią kawy i migdału na cały dzień. Ciało będzie bardziej odświeżone i jędrne, a skóra oczyszczona. Najważniejszym składnikiem rytuału jest kofeina mająca właściwości silnie pobudzające mikrokrążenie w komórkach, a występujące w ekstrakcie kawowym związki, utrudniają gromadzenie się tłuszczu w komórkach. Wyjątkowo delikatny i subtelny masaż olejkami tłoczonymi z nasion drzewa migdałowego wywołuje wyjątkowo przyjemne doznania. Wysoka zawartość witaminy E sprawia że niweluje on szkodliwy wpływ wolnych rodników, usprawnia odnowę komórkową, spowalnia procesy starzenia i przeciwdziała powstawaniu zmarszczek.
Scrub orzeźwiająca herbata
Peelingujący zabieg, który łączy leczniczą moc dotyku z niezwykle orzeźwiającym, nadającym świeżość i rześkość olejkiem z zielonej herbaty. Jest dobry na letnie upały oraz chłodne dni przyprawiające o chandrę. Peeling intensywnie ściera naskórek, olejek nawilża ciało, pozostawia skórę odświeżoną i pachnącą, eliminując skutki napięcia, stresu i negatywnych emocji oraz dając dużą dawkę energii. Ekstrakt z zielonej herbaty regeneruje, pielęgnuje i odżywia oraz działa przeciwzapalnie i odmładzająco. Dodatek oleju ze słodkich migdałów przywraca elastyczność i sprężystość skóry. Orzeźwiający zapach zielonej herbaty wpływa na lepsze samopoczucie i uczucie odprężenia, napawa optymizmem, pobudza zmysły i dodaje energii.
Scrub malinowa rozkosz
Relaks dla ciała w postaci peelingu i masażu olejkami z wyciągiem z owoców malin. Olejek z malin jest dobry dla skóry suchej ze skłonnością do podrażnień oraz skóry dojrzałej. Regeneruje uszkodzenia, nadaje skórze sprężystość, gładkość oraz działa przeciwzaskórnikowo, przy jednoczesnym zmniejszeniu utraty wody przez naskórek. Zwiększa jednocześnie produkcję kolagenu oraz elastyny wpływając na wygładzenie zmarszczek. Ciepły i słodki zapach owoców maliny unoszący się podczas masażu działa odprężająco, przypominając zapach wczesnych letnich promieni słonecznych.
utworzone przez admin-rado | cze 13, 2022
Poprzez masaż stóp wpływamy na układy całego ciała. Medycyna chińska mówi że każdy organ oraz każdy element ciała posiada odpowiadający sobie receptor zlokalizowany na stopach. Celem masażu jest odblokowanie przepływu energii ciała, dzięki czemu przywracamy równowagę biopsychospołeczną.
Masaż przynosi ukojenie w nasilonym stresie, poprzez wyciszenie układu nerwowego. Połączenie masażu stóp z refleksoterapią podnosi jego skuteczność działania na cały organizm.
Efekty:
- łagodzi bóle,
- poprawia kondycję zdrowia całego organizmu
- pomaga w walce z bezsennością i niespokojnym snem
- poprawia przemianę materii
- pobudza krążenie
- niweluje szorstkość, suchą i popękaną skórę
