Zdrowy kręgosłup

Szybki styl życia, praca w niewygodnych pozycjach, brak aktywności fizycznej, sprzyja występowaniu dolegliwości bólowych kręgosłupa.

Zależnie od grupy słuchaczy, wspólnie przeanalizujemy najczęściej popełniane błędy, które predysponują do występowania dolegliwości bólowych.

W czasie szkoleń pokażemy, w jaki sposób trenować kręgosłup, aby ćwiczenia były efektywne i nie nudziły. Pokażemy w jaki sposób odciążać kręgosłup, które mięśnie wzmacniać, a które należy rozluźniać.

Udowodnimy jak wiele błędnych nawyków rządzi w każdej chwili i jak niewiele trzeba zrobić, aby ból zniknął i móc cieszyć się pełnią życia.

« Powrót do aktualności