5 minut w pracy dla Siebie

Każda praca niezależnie od jej rodzaju, predysponuje do występowania przeciążeń. Narażanie organizmu na wielogodzinne przeciążenia w pracy, prędzej czy później objawi się zmęczeniem, zwiększeniem napięcia mięśniowego a następnie bólem i dysfunkcją. Objawy te zależnie od wykonywanego zawodu mogą dotyczyć kręgosłupa w różnych odcinkach oraz stanów kończyn.

Aby zminimalizować ryzyko dolegliwości warto wykorzystać 5 minut przypadające na każdą godzinę, aby przynieść ulgę dla zmęczonego organizmu.

W czasie szkoleń nauczymy skutecznych sposobów relaksacji i rozciągania przemęczonych mięśni, automasażu, pokażemy wiele różnorodnych ćwiczeń dopasowanych do wykonywanego zawodu.Dzięki takim prostym zabiegom po pracy nie będziesz przemęczony, a mięśnie nadmiernie napięte. Pozwoli to być aktywnym przez dalszą cześć dnia.

Pracodawca po szkoleniu zrozumie jak ważna jest chwila wytchnienia, a koledzy i koleżanki z pracy przestaną dziwnie patrzeć na aktywność fizyczną w pracy.

« Powrót do aktualności